Сколиоз и осанка у детей: что нужно знать родителям перед началом учебного года
Как вовремя заметить нарушения осанки, предотвратить сколиоз у детей 7–14 лет и когда идти к детскому ортопеду.
Почему так важно следить за осанкой ребёнка?
В возрасте 7–14 лет позвоночник активно растёт, а школьные нагрузки и гаджеты увеличивают риск нарушений осанки у детей и ранних проявлений сколиоза. Правильная осанка у ребёнка — это свободное дыхание, нормальная работа внутренних органов, крепкие мышцы и уверенность в себе.
Сколиоз у детей: тревожные признаки
- Сутулость, «сползание» со стула.
- Асимметрия плеч или лопаток, одна линия талии выше другой.
- Разная длина шага, быстрая утомляемость, головные боли или боли в спине.
Важно: ранняя диагностика сколиоза у детей повышает эффективность лечения и сокращает сроки реабилитации.
Осанка школьника: как сохранить здоровье позвоночника
- Стол и стул по росту. Ноги стоят на полу, экран на уровне глаз.
- Рюкзак до 10% веса тела, ортоспинка, две лямки.
- Движение ежедневно: плавание, гимнастика, танцы, упражнения для спины.
- Перерывы каждые 30–40 минут с лёгкой разминкой.
- Контроль посадки дома и в школе.
Методы коррекции осанки и лечения сколиоза
При первых признаках сколиоза специалисты назначают ЛФК, курс лечебного массажа, физиотерапию, а при необходимости — ортопедический корсет. Регулярные осмотры у детского ортопеда помогают контролировать динамику.
Когда идти к ортопеду?
- Вы заметили асимметрию плеч/лопаток, ребёнок быстро устаёт.
- Рюкзак постоянно «сползает» на одно плечо, ребёнок сутулится.
- Появились боли в спине, головные боли к концу дня.
Частые вопросы родителей
Можно ли вылечить сколиоз без операции?
В большинстве случаев I–II степени — да: помогают ЛФК, коррекция осанки, контроль роста и активный образ жизни.
Как проверить осанку у ребёнка дома?
Станьте спиной к стене: затылок, лопатки, ягодицы, пятки касаются поверхности. Оцените симметрию плеч и талии; при сомнениях — к ортопеду.
29.08.2025
9 мин.
93
0
